Abbronzatura perfetta? Ecco cosa fare

Finalmente l'estate è alle porte e possiamo dedicarci a preparare la nostra pelle per una favolosa abbronzatura.

Vi capita che ci siano zone del corpo che faticano ad abbronzarsi o che l'abbronzatura duri davvero poco?

Iniziamo col dire che la pelle è un organo e come tale va trattata, come avrete letto ovunque è formata da vari strati e si estende sul tutto il corpo, a parte queste ovvietà, vediamo come tenerla in salute e come ottenere risultati ottimali durante tutta l'estate.

Prima di iniziare ad esporsi al sole vediamo quali STEP dobbiamo fare:

1) Esfoliare la pelle.

2) Nutrire la pelle.

3) Proteggerla dai raggi dannosi del sole correttamente.

4) Mantenere l'abbronzatura più a lungo.

5) Quali prodotti scegliere e perchè.

1) Esfoliare la pelle:

La domanda che le mie clienti mi pongono maggiormente è; Perchè è così importante esfoliare bene la pelle?

La pelle come già detto è un organo ed ha un ciclo vitale ben preciso., mi spiego più semplicemente...la pelle si produce, resta vitale per un determinato periodo e poi elimina le cellule invecchiate (comunemente chiamata pelle morta) e riproduce cellule nuove.

Per far si che durante tutti questi processi, che sembrano semplici ma non lo sono, la pelle resti sana, elastica e tonica bisogna seguire alcune semplici regole di routine.

Sia la pelle del viso che quella del corpo hanno bisogno almeno una volta a settimana di essere esfoliate in maniera corretta e non aggressiva.

Condivido con voi una delle mie ricette di esfoliante preferite, che renderà la pelle morbida, tonica ed elastica.

Ingredienti:

2 Cucchiai di sale fino (va bene anche quello da cucina)

1 Bicchierino da caffè di olio di oliva

2 Cucchiai di succo di limone

4 Cucchiai di miele

1 Tazza grande di acqua tiepida

Preparazione:

Metti tutti gli ingredienti tranne l'acqua in una ciotolina di vetro e riscalda a bagno maria, mescola il tutto aiutandoti con una spatolina di legno.

Prepara a parte dell'acqua tiepida che ti servirà durante tutto il trattamento.

Appena il miele si sarà sciolto vai in doccia o in vasca ed inizia a massaggiarlo su tutto il corpo e viso con movimenti circolari, senza fare troppa pressione, per riuscire a massaggiare tutte le zone più a lungo aiutati bagnando le dita nell'acqua tiepida, vedrai che diventerà subito tutto più scorrevole.

Quando hai finito di massaggiare tutte le zone del corpo risciacqua abbondantemente e fai la doccia possibilmente con un bagnodoccia delicato.

Esfoliare ti aiuta a mantenere la pelle sana ed elastica,  SFATIAMO la leggenda che se esfoli la pelle l'abbronzatura va via!!. Se esfoli la pelle regolarmente avrai un'abbronzatura più duratura e più uniforme.

Passiamo alla fase due.

2) Dopo l'esfoliazione è importantissimo applicare un olio nutriente o una crema acida.

Io preferisco sia per il viso che per il corpo un olio biologico di argan o di avocado.

Vedrai che la pelle risulterà luminosa morbida e tonica, non dimenticare di farlo tutte le settimane.

Sarebbe un'ottima abitudine sopratutto dal momento in cui inizi ad esporti al sole applicare a fine giornata un olio ricco come quello di argan o avocado tutte le sere, perchè più nutrita sarà la tua pelle più ti abbronzerai facilmente.

Vanno bene anche i burri tipo di cocco, karitè ecc.

L'idratazione più importante che puoi dare alla tua pelle è quella che riceverà da dentro.

Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno e durante l'estate un'acqua arricchita di sali minerali e vitamina d ti aiuterà ad ottenere risultati stupefacenti (prova e poi mi dirai)

Io ti consiglio di aggiungere ad un litro di acqua un misurino di questo: Mineral Vita

In molti si chiederanno, ma perchè vitamina d se si attiva esponendoci al sole?

Bene, per attivare in tutto il corpo la giusta quantità di vitamina d dovremmo esporci almeno 30 minuti al giorno al sole senza protezione solare e nelle ore di sole meno calde.

Non tutti riesco a prendere il sole delle 8 del mattino e sopratutto chi ha molti nevi ( nei) non può esporsi senza protezione.

3) Proteggiamo in maniera corretta la pelle:

Una cosa che tengo sempre a dire subito è SFATIAMO la leggenda che se mettete la protezione solare non vi abbronzate!!!

Vi sia chiaro! Se non vi abbronzate è perchè non curate in maniera corretta la vostra pelle!

La protezione solare è FONDAMENTALE durante tutto il periodo dell'esposizione al sole.

Come sceglierla?

Iniziamo col dire che, appena ci si espone al sole che sia in crema, che sia in gel, che sia spray il filtro da utilizzare è il 50 e non esistono ne ma ne se!

Possiamo optare per una crema più ricca  e specifica per la pelle del viso e del decoltè, poichè in queste zone la pelle è più sottile e delicata, e sceglierne una più generica per il resto del corpo senza dimenticarci uno stick per la protezione delle labbra, l'importante è che ci sia scritto sulla confezione che protegge dai raggi UVA, UVB, UVC.

Per capirci al meglio ecco uno scema di esposizione al sole che consiglio sempre:

- Protezione solare 50 per almeno il primo mese di esposizione

- Protezione solare 30 per tutto il resto dell'estate.

Se avete una pelle grassa tutta l'estate userete una protezione 50 per non danneggiare ulteriormente la vostra pelle.

Durate la giornata la protezione va riapplicata circa ogni due ore poichè nel tempo perde la sua efficacia.

Ricordatevi che, si è bello avere la pelle abbronzata ma esporsi al sole in maniera scorretta può comportare di doversi imbattere in malattie della pelle molte serie.

4) Mantenere la pelle abbronzata più a lungo:

Questo passaggio è molto semplice, se avete messo in pratica tutto quello che c'è scritto nei punti  1 e 2 la vostra pelle resterà abbronzata più a lungo.

5) Quali prodotti scegliere e perchè.

Per la cosmetica vi consiglio sempre prodotti biologici perché non contengono ingredienti nocivi alla nostra pelle ma contengono ingredienti che aiutano la nostra pelle a rimanere in salute.

Se la tua pelle continua ad avere imperfezioni, è sempre secca o le rughe aumentano nonostante pensi di utilizzare tutti i prodotti "giusti"....parliamone, chiedimi una consulenza gratuita e analizzeremo insieme le strategie corrette da attuare per il benessere della tua pelle.

Se avete ulteriori domande scrivetemi qui: Inviami un messaggio

Ciao a presto