La pancia gonfia può essere dovuta a una serie di fattori.
Considera che la pancia non è statica e durante il giorno tende a subire delle modificazioni che coincidono con le attività intestinali che avvengono nel corso della giornata.
Quando l'intestino è pieno è normale che l'addome si gonfi ma quando rimane gonfio e duro per gran parte della giornata non è normale.
I fattori possono essere diversi;
- la presenza di aria nella pancia e nell’intestino
- alimentazione scorretta
- intolleranze alimentari
- cattiva digestine
- la presenza di malattie croniche e infiammatorie (che vanno accertate recandosi dal medico curante)
- la sindrome premestruale e o la menopausa
- la presenza di disbiosi intestinale: è la condizione che si sviluppa quando la flora batterica intestinale non è più efficiente per cui nel colon si sviluppano batteri “cattivi” che causano tutta una serie di disturbi e fastidi.
- lo stress.
Di solito, il gonfiore addominale si accompagna con altri sintomi, quali:
- pancia dura e gonfia
- meteorismo intestinale o flatulenza
- stipsi,
- diarrea
- stipsi e diarrea alternate
- eruttazione
- crampi addominali
Cosa fare per migliorare la situazione?
Innanzi tutto correggere l'alimentazione, evitando cibi preconfezionati, bevande gassate, insaccati e tutto ciò che è ricco di zuccheri, sale e grassi, così come consigliato dall' OMS organismo mondiale della salute, consuma almeno 5 porzioni di frutta e verdura tutti i giorni, bevi almeno 2 litri al giorno di acqua naturale e fai almeno 20 minuti di passeggiata.
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Fonte Dottor Grassi